Якщо ви успішно схудли, намагайтеся не припиняти рухатися. Кілька присідань, нахилів, віджимань і вправ для преса, зроблені будинку на килимі, допоможуть вам не тільки скинути вагу і виглядати стрункіше, але і відчувати себе краще і мати більше енергії.

Можна також танцювати вдома самій під музику, ходити пішки на роботу, кілька разів піднятися і спуститися по сходах з першого до останнього поверху - та що завгодно! Також прекрасно працює сауна з басейном. Важливо, щоб ви трохи спітніли і почервоніли, захекались - це значить, ваше серце працює в посиленому режимі і допомагає метаболізму, висновку жиру з клітин і перекладу його в енергію.

Навантаження треба починати і збільшувати потихеньку, щоб не мати великого бол ... Читать дальше »

Щебінь є одним зі складових найпоширенішого будівельного матеріалу - бетону. Вода в складі бетону активує сполучні властивості цементу і вирішальної ролі в собівартості не грає. Міцність і відносно низька вартість щебеню, не погіршуючи міцності композиції з цементу і води, надають бетону високі характеристики. Собівартість щебеню, особливо виробленого самими підприємствами будіндустрії, не критична для собівартості кінцевої продукції.

Види щебеню для бетону
Для виробництва бетону використовуються наступні види щебеню:

природний, одержуваний просівів вивітрених порід або видобутком, дробленням і рассевом монолітних. Найчастіше щебінь проводиться з видобутої попутно з рудою породи, яка не містить цінних компоне ... Читать дальше »