Вторник, 04.08.2020, 12:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Блог | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Календарь
«  Февраль 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728
Архив записей
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Ответы на вопросы / Відповіді на запитання
Главная » 2015 » Февраль » 26 » Як накачати попу дівчині
16:59
Як накачати попу дівчині

На жаль, більшість жінок займаються в залі, хоча і знаходяться на вірному шляху, але все ж не мають повного уявлення про те, як вибрати кращі вправи для сідниць. Як правило, виконується великий обсяг кардіо навантаження на різних степперах, еліпсоіда, велосипедах і бігових доріжках, жими, розводки, відомості, розведення і згинання на тренажерах і в результаті весь цей величезний арсенал вправ і не менший обсяг виконаної роботи, не дають бажаного результату.
А вся справа в тому, що жіночий організм сам по собі дуже витривалий і легко адаптується до навантажень, тому ми рекомендуємо виконувати виключно базові вправи для сідниць - присідання зі штангою, станова тяга на прямих ногах (мертва тяга або румунська тяга) і випади від лави (болгарські випади) .
 Побачити красиві попи можна тут: popki-bab.ru.
Ми перерахували кращі вправи для сідниць, вони задіють найбільший масив м'язів і тим самим є максимально енерговитратними, а також підвищують концентрацію гормонів в крові. Як відомо, жіночий організм виробляє в незначних кількостях тестостерон, і його невелике збільшення позитивно позначається на стрункості фігури і якості м'язів, гормон росту впливає же на їх зростання.
Не варто боятися силового тренування, Ви не станете схожими на дівчину з величезними біцепсами і розгойданими ногами, ті дівчата, які присвятили себе бодібілдингу та нарощують м'язи подібно чоловікам, використовують спеціальні массоноборние дієти і застосовують синтетичні гормони, у них інші цілі і завдання, Ваша мета - красиве і гармонійно розвинене тіло, і виконуючи базові вправи для сідниць, результат не змусить себе довго чекати!

Просмотров: 874 | Добавил: 329 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Сделать бесплатный сайт с uCoz